Swimming is the self-propulsion of a person through water, or other liquid, usually for recreation, sport, exercise, or survival. Locomotion is achieved through coordinated movement of the limbs and the body to achieve hydrodynamic thrust that results in directional motion. Humans can hold their breath underwater and undertake rudimentary locomotive swimming within weeks of birth, as a survival response. Swimming requires stamina, skills, and proper technique.

ఈత ఒక రకమైన వ్యాయామం, క్రీడ. దీని వల్ల బహుళ ప్రయోజనాలున్నాయి. ఈత ఒంటికి మంచి వ్యాయామాన్నిస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఈతాడుతూ స్నానం చేయవచ్చు. ఆటలు ఆడవచ్చు, చేపలు పట్టవచ్చు, ఒక చోటు నుంచి మరో చోటుకి ప్రయాణించవచ్చు. ప్రమాదవశాత్తూ నీటిలో పడిపోతే ఆత్మ రక్షణ చేసుకోవచ్చు. చేపలు మొదలైన చాలా జలచరాలు నీటిలో ఈదగలుగుతే, మనుషులు ఈత నేర్చుకోవలసివుంటుంది.